Kennst du das auch?

Du möchtest auf der Bühne perfekt sein und ärgerst dich, wenn dir eine Kleinigkeit misslingt? Der ganze Abend ist für dich gelaufen und egal wie gut der Rest war, dein Fokus liegt auf den misslungenen Stellen und nicht auf denen, die brillant waren. Deine Kollegen fanden dein Spiel schön, du hast das Publikum sogar begeistert. Aber das reicht dir nicht – letztendlich bist du mit dir nicht zufrieden.

Oder zuhause beschäftigt dich die Angst vor dem nächsten Auftritt. Du wachst nachts auf und findest keinen Schlaf mehr. Die Menschen in deiner Umgebung nerven dich und jeder bekommt deine Anspannung zu spüren. Du bist nicht präsent, sondern verlierst dich in deinem Kopfkino, in dem dein Auftritt missglückt.

Was ist schlimmer für dich?

Dass du vor den anderen nicht schaffst, was dir sonst alleine gut gelingt?
Ist es die Angst oder Scham davor, deine Kollegen oder das Publikum könnten deine Aufregung bemerken, sodass du Ablehnung erfährst?
Oder zweifelst du generell, ob dir dein Job überhaupt noch Freude machen kann?

Ist es nicht so, dass es dich wertvolle Lebenszeit und Kraft kostet, wenn du nichts änderst?

Ich kenne das alles! Während eines Solo-Konzertes hatte ich kurzfristig die Kontrolle über mein Spiel verloren. Es dauerte einige Zeit, bis ich mich wieder fing und konzentriert weiter spielen konnte. Das Konzert war gelungen, das Publikum applaudierte lang und lautstark, aber dies war mir alles egal. Mein Fokus richtete sich ausschließlich auf die wenigen Sekunden des Kontrollverlustes. Das war der Ausgangspunkt für eine langjährige Krise, die mir die Freude am Musizieren raubte.

Ich wusste damals nicht, dass dies ein Selbstwertthema und selbstsabotierende Verhaltensmuster aus meiner Kindheit waren. Mithilfe von Therapeuten-Kollegen habe ich dieses Thema aufgelöst, weil ich die Musik liebe und auf gar keinen Fall aufgeben wollte.

Ich habe an mir selbst erfahren, dass es einen Ausweg aus solchen Krisen gibt.

Und wenn ich das geschafft habe, schaffst du das auch! Ich begleite dich dabei, Versagensangst in Selbstvertrauen zu verwandeln, sodass Dein Spiel (wieder) durch Freude und Ausdruck glänzt.

Verliere keine Zeit und lasse die Musik wieder durch dich fließen!